デイタイムクラス (朝/昼)          

   大人になってからのバレエやジャズダンス、気持ちのよいフローヨガなど、

   魅力がいっぱい!

                                       受講料はこちら
   朝のクラス
   

  BALLET / 月曜日10:30~11:40

 バレエ習いたい方はもちろんジャズモダンなど、踊るための基礎

 また、しなやかな身体づくりを目的としたバレエクラスです。
 

 MODERN 火曜日10:30~11:40

 
 色々な動きの中から、心と身体を解放していきます。

 表現することの楽しさと、自然で力強い身体づくりをしていきます。


  FLOW YOGA 水曜日10:30~12:10

 呼吸を大切に、ポーズからポーズへとゆっくりと流れるように動いていきます。 

 ヨガに気功を取り入れ、筋力と柔軟性、メンタル調整効果を高めながら、

 より積極的に身体を作り上げていきます。

 ゆったりと、身体と向かい合う時間を楽しんで下さい。


 ● GIRLS 金曜日10:30~11:30

 女子力UPクラスです。

 女性特有の動きを生かして、パワフルに、セクシーに、

 身体づくりをしながら楽しく踊りましょう。

 
 ● TAP 土曜日10:00~11:00

 タップの基本ステップやリズムのとり方をマスター

 リズムタップや、シアタータップなど

 バリエーション豊富にタップを楽しみましょう。

 
   昼のクラス (50歳以上対象)  ★ヨガ、ダンスの2クラス無料体験していただけます。
 
 健康・美・心にポイントをおいた50歳以上の方の為のストレッチクラスです。

 病気や怪我をしている方でも、自分のペースで受けていただけます。

身体の各部をほぐすことから始め、ストレッチ&ダンスクラスでは、

 ステップや色々なジャンルの短い振りを踊っていきます。

 ストレッチ&ヨガクラスでは、バーレッスンなどで、美しい姿勢や

 身体の動かせ方を確認したり、ヨガを取り入れた元気な身体づくり

 していきます。踊りはありません。

どちらのクラスも身体に負担をかけず、楽しんでレッスンできるように

 心掛けています。

 ストレッチ&ヨガ 火曜日13:00~14:30 


 ストレッチ、バレエエクササイズ、ヨガを組み合わせ、

 ゆっくりと体幹を鍛え、身体のバランスを良くしていきます。

 呼吸を大切に、身体と心を解放しながら、身体本来のリズム

 を整えていきましょう。


 ストレッチ&ダンス 金曜日13:00~14:30

 リラックスして身体をストレッチし、

 色々なダンスを
楽しい雰囲気の中で踊っていきます。

 身体も心もリフレッシュして下さい。

                                 HIROKO'DANCENTER